Sigarayı bırakamıyorum.

Question

Son adet tarihime göre 5 haftalık hamileyim dün kese gözüktü doktor 4 haftalık dedi. Sigarayı bırakamıyorum azalttım ama olmuyor sabah sabah yine 2 tane içtim. Çok vicdan azabı çekiyorum ama yok yapamıyorum. Yargılayacak ya da eleştirecekseniz yazmayın lütfen çünkü gerçekten bende farkındayım. Bırakan ya da kullanan anneler yazabilir mi? Nasıl bıraktınız ya da kaç tane içtiniz içiyordunuz? Destek lütfen :(

Answer 1

Test yaptığım anda bıraktım , 13 yıldır içmemek rağmen. Bile bile asla bebegimi zehirleyemem dedim. Kimseden alacağın tavsiye sana sigarayı biraktirmaz. Benim de canım aylarca çekti, nefsine hakim olacak olan sensin.

Comments

Senin iraden kuvvetliymiş benim ki değil. Tavsiyeden ziyade bırakanlar ve bırakma şekilleri umut oluyor destek oluyor yoksa orasını bende biliyorum.

---

Kafanda bitirmedigin sürece maalesef hicbisey umut olmuyor insana, herşey kendi beynimizde bitiyor. Bana da yıllarca eşim ailem bırak diye baskı yaptı ama kafamda bitirmedigim için bırakmadım. Ne zamanki bebegimi öğrendim ve o an kafamda bitirdim

---

Birakma sekli diye birsey yok malesef gebelikte. Onu ancak normal zamanda yaparsin. Ilacla birakirsin, azaltarak birakirsin vs. Ama hamile olunca sadece bebegin icin birakirsin. Aynen ben de 16 yillik kullaniciydim. Inan canim sadece sigara degil pek cok sey istiyor. Sarap, kola, sushi, salam, katki maddeli cipsler jelibonlar... bebegim icin diye diye 31 hafta dayandim. Sen de oyle yap, insallah muvaffak olursun

---

Bu çok eski bir post.

Answer 2

Canım ben hamilelikten önce günde 1 paketten fazla içtiğim oluuordu. Öncelikle panik ve stres yapma daha çok sigaraya iter seni. Ben hamile olduğumu öğrendiğim de o birden bırakanlardan olmadım sınır getirdim. Günde 5 sonra günde 3 bende bırakamadım bi anda 3 ayımın dolmasına yakın kanamalarım başladı o zaman hiç aklıma gelmedi kendiliğinden bırakmış oldum. Hala aklıma geliyor acayip canımın istediği zaman oluyor ama ağzıma naneli şeker sakız ya da karanfil koyuyorum. Aklıma sigara gelince meyve yiyorum bazen bisküvi tarzı şeyler yiyorum. Anlayacağın ağzım boş kalmıyor. Kendine hobi edin benim o zamanlar en büyük faydam el işi çabası oldu saatlerce uğraşırdım çoğu işimi unuturdum. Istedikten sonra allah büyük ne kadar üzüldüğünü biliyorum bende strese girerdim ve daha çok içme isteği doğardı. 

Ya da mesela nefsini bastırmak için yaktın ya bi tane çek at böylelikle bırakacaksın azaltacaksın hiç olmazsa. Zaten daha çok yeni birkaç haftaya mide bulantıların başlar tiksinir kendiliğinden uzaklaşırsın canım. Stres sigara kadar zararlı unutma bunu. Iyi bayramlar :)

Comments

Canım haklısın sen söyleyince fark ettim bırakıcam diye kastıkca daha çok aklıma geliyor ve resmen krize giriyorum. Dediğin gibi oyalanmayı deneyeceğim kendimi kandıracağım bir süre teşekkürler

---

Allah yar ve yardımcın olsun bazılarına hayranım ben birden kesemedim ama zamanla tiksineceksin sadece kendini strese sokma yeter bebeğe streste zararlı.

---

Allah razı olsun canım cümlemizin. Bende o irade yok malesef önceden hamile kalırsam hemen bırakırım sanıyordum hiç öyle olmuyormuş

---

Bende öyle diyordum ama 3 ayımı aldı. Malesef herşey öyle he deyince olmuyor bende çok stres yapmıştım pişman olur ağlardım ama iş işten geçince stres kanamama sebep oldu siz siz olun herseyi zamana bırakın. Yinede kendinize sınır belirleyin günde 3 ü geçmesin.

---

Bende aşırı stres yapıyorum işte kime çatacağımı şaşırıyorum içiyorum ağlıyorum içmiyorum ağlıyorum. Çok kötü durumdayım

---

Ağlama canım bebeğin bu gibi stresle daha da etkilenir. Bak canın sigara istediğinde kalk tatlı ye sakız çigne oyalan yani

Answer 3

Canim ablam sigarayi tek tuk icen biriydi hamileligi boyunca aserdi resmen sigaraya ve gunluk 7..10 arasi icti 9 ay once dogum yapti we cani istemedi su andada icmiyo zaten cocukta 3.650 gr dogum gayet saglikli oldu kendini cok kasarsan daha cok canın ister 

Comments

Teşekkürler canım inşallah bir şey olmaz ama riske atmak istemiyorum

---

sigaranın sonuçları sonradan çıkabilir, ablanızın çocuğu sağlıklı görünebilir ama belki norolojik ve zihinsel gelişimi yaşıtlarından daha kötüdür ya da kötü olacaktır.sonuclari kestirmek zor.ya da ileride astım ya da herhangi bir akciğer hastalığı çıkacak,ileriki yaşlarda kanser olacak Allah korusun,hiçbiri olmaz inşaallah. Allah evlatla imtihan etmesin,bir de hastalansa insan böyle bur durumda kendini suçlu görür, uykuları kaçar,çok zor.

---

İnşallah olmaz hiç biri. Bende riske atmak göze almak istemiyorum. Burda bi yiğenim var yanımda hep 2 yaşında elini bir yere çarpsa içim parçalanıyor kendi çocuğumu zehirleyemem

Answer 4

Bende hamile kaldığımda içiyordum öğrenince çok zor oldu ama birden kestim öncelikle karnındaki bebeğin kul hakkına giriyorsun unutma ikinci olarak yetişkin bir insanı bile kanser ediyorken daha cigerleri oluşmamış bebeğine eziyet ediyorsun bırakmak çok zor bende yaşadım hala bazen arada içtiğim oluyor ama 6 ayı bitirdim toplamda 4 tane içtim bazen dediğim de bu son olarak sana bi örnek vereyim canım milletin içimde sorunsuz doğdu v.s demesine bakma yanlış bebekler doğduğunda sakatlığı rahatsızlığı olmayabilir sigara içen annenin fakat ufak bi hastalıkta çok ağır geciriyorlar benim 3. gebeliğim ve 3. dede sigarayı kestim içmedim 2. cocugumla teyze kızının çocuğu yasit o içti sigara her gün günde 3-4en fazla 5 tane 9 ay ikimizin de bebeği 6 aylık civariyken öksürük oldu önce bronşit sonra zatürre bebeğe bakımları alakası yok o benden iyi bakıyordu benimki atlattı onunla atlatamadı ve astıma çevirdi ne yazikki ve hala astımli çocuk sebebini doktor gebelikte içilen sigaraya bağladı hatta beni tebrik etmişti gebelikte içmedim diye canım benim sana kissadan hisse yaşanmış bir olay bebeginin sağlığımı sigarami tekrar düşün 

Comments

Ben de farkındayım zaten bütün bunların ama çok stresliyim çok zorlaniyorum bir yol ya da fikir arıyorum oyalanma fikri hoşuma gitti

---

mervecim aynı şeyleri bizde yaşadık çok zor benim bide süpriz bi gebelik oldu düşün ne kadar zorlandığımı 18 senedir içiyorum bu zikkimi sigara kokusu geldikçe çok canım çekiyor ama ama ama vicdan azabı cekmekten acabalarla yaşamaktansa içmem kendimë hakim olurum sende olmalısın suan kafanın ne denli karışık olduğunu tahmin edebiliyorum birde hamilelik hormonlar felan kendini boşlukta hissediceksin ama inan alisacaksin zor ama alisacaksin

---

Umarım alışabilirim gerçekten dediğin gibi her şey çok karışık ve zor bende çok vicdan azabı çekiyorum gerçekten

---

kiz sana nasıl baktığını düşün hayal et Üzgün bi şekilde her sigara içtiğinde annecim lütfen yapma dediğini vallahi içermezsin kiyamazsin

---

Her içtiğimde bırakıcam bu son diyorum ama yok deliriyorum resmen

Answer 5

Ben hiç kullanmadım ..hamilyken zaten hiç kullanmam...bebek sağlığı herşeyden daha önemli kızlar ..bebeğini ve kendini düşünmeyen buyursun icsin o zaman 

Answer 6

merhaba ben30 yasindayim ve 18 yasindam beri sigara kullaniyorum hamile oldugumu ogrendigim gun evdeki sigara paketlerini attim..canim istemiyormu elbette istiyor esim ictiginde kokusunu alinca cok zorlaniyordum sonra sunu dedim kendime icinde bi can yetisiyor ve onun yasam olanini duman icinde birakmaya hakkin yok o sana emanet hastalikli dogmasina sebep olacaksan hic tasima bu cocugu dedim ve birdaha kesinlikle icmedim suan 7 haftalik hamileyim canim cektigi zamanlar da salatalik meyve yesillik yiyerek kendimi gecistirdim once beyninde bitirmen lazim SUNU UNUTMA O CAN SANA ALLAHİN EMANETİ ZAAFİN İCİN ONUN CANİYLA OYNAYAMAZSİN....

Comments

Ben günde 2 paket içen bir insanım şimdi günde 2 3 e düşürdüm bu bile beni çok zorluyor. Kesip atamıyorum dayanamıyorum resmen zaten çok stresli bir hayatım var onu da içmeyince deliriyorum diyebilirim. Ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum. Düşünüp cevapladığınız için teşekkür ederim

---

Cok haklisin zor ve stresli zamanlarimizda daha cok sariliyoruz sigaraya ama artik anne olucaksin ve o bebek sana muhtac simdi dayanamiyorum zorlaniyorum diyosun ya allah korusun bebegin dogustan astim hastasi olsa yada allah etmesin baska bi rahatsizligi ciksa omru boyunca doktorlara tasimak zorunda olacak olan yine sensin hemde neden hem kendini hem bebegini zehirleyen bi sigara icin..degmez be canim gercekten nice insanlar var evlat sahibi olabilmek icin varini yogunu satiyor adaklar adayip dualar ediyor bize verilen bu armaganin kiymetini bilelim....sen kadinsin her seyin üstesinden gelecek guctesin sigarami seni pes ettircek asla inanmam..hadi bebegin ve kendin icin bi guzellik yap sigara istediginde salatalik ye marul ye ne bilim cubuk kraker ye ama o bebegide kendini de zehirleme guzel anne adayim benim :)
Saglik ve sevgiyle kalin

---

Çok hoşsun gerçekten teşekkür ederim :) Çok haklisin güçlü hissettirdin bana. Elimden geleni yapacağım mucizem için bugün 1 tane içtim son olsun bu. Sende bebeğini sağlıkla kucağına alırsın inşallah :)

---

Rica ederim..hissettigin o guc sende zaten mevcut sadece bazen hatirlamakta zorlaniyoruz..dibe vurdugumuz zamanlarda olacak elbet ozaman da bir mesajin yeter :)

Answer 7

Ben öğrendiğim gün bıraktım sende öyle yap ve  bırak üstelik günde 1 paket ten fazla içiyordum 

Comments

Ben de 2 paket içiyordum günde deniyorum ama çok zor gerçekten

---

Bende iciyordum 6 7 gun oldu ogreneli biraktim ama nasil canim cekiyo bide bana sor ama birak canim ben ogrendigim gun birakmistin

---

İnşallah canım deniyorum

Answer 8

Canim bende kullannanlardanim nezaman biraktin diye sorarsan bulantilarim basladigi an kokulardan nefret etmeye baslayinca sigara bana zehir gibi geliyodu 6 haftalik ti biraktigimda suan 33 haftalik gebeyim buzamana kadar agzima dahi surmedim sukurler olsun insallah sende tiskinirsin

Comments

İnşallah bana da öyle olur hiç bulantım vs yok benim iştahım açıldı hatta teşekkürler canım

Answer 9

Ben de iciyodum eşime söz verdigim için  bıraktım ama bazen canım çok çekiyor ... Günde kaç tane iciyosun. Kendine kural koy günde 4-5 taneden fazla icmicem de  sakiz çiğne ve çekirdek ye böyle seni oyalayacak şeyler tuketmeye çalış...meyve yediğin zaman yavaş yavaş ye ...ins bırakabilirsin tatlım Allah yardımcın olsun ins

Comments

Değişiyor en başta 7 tane anca kesiyordu şimdi 5 ten fazla içmemeye çalışıyorum dün 2 tane içtim sadece bugün 4 oldu 5 i kesin geçer. Gününe bağlı . İnşallah canım teşekkürler

Answer 10

Hayirli bayramlar onceden.eskiden çok icerdim.sonra oksurmeler oluyordu.eşime söz verdim bırakırım diye ama sinirlendigim  zamanlarda yine iciyordum.tam birakamadim yani.hamile kalırsam kesin bırakırım diye kendime söz verdim.12haftalik su an günde bazen 1tane ictigim oluyor bazen 5. ama 5i gecmiyorum.sadece bebek için de dusunmeyelim.ter temiz hayat varken biz niye birakamuyalim.birbirimize söz verelim.bi yarışma gibi düşünelim.sonunda da ödül var diyelim.nasıl birakiyormusuz.. :) yarışmaya bende varım diyenler???

Comments

hamileligimi ogrendim brakamadim kalp atisini duyunca   biraktim o gucu verdi o pitpitlar rabbime sukurler olsun

---

Bebeğinin bir yerinde bir sıkıntı çıkarsa ultrosonda (umarım çıkmaz) o zaman doktor ne kadar sigara kullandın dediğinde gorursun bırakamamayı o oyle bir azab ki insanın icini yiyor bitiriyor

---

Yeterince vicdan azabı çekiyorum zaten.

Answer 11

Bende içiyordum 5 yıldır hamileligimi öğrendikten sonra sadece 1 tane içtim çok şükür nefsime hakim oldum bıraktım birden inşallah sende bırakırsın tam benim biraktiğim haftalardasın ben yalnız yaşadığım için yanım da kimse içmeyince şanslıyım canım fazla istemiyor ama dogurdugum gün başlarım heralde :)

Comments

İnşallah benim etrafımda herkes içiyor malesef eşimde kullanıyor

---

Benim de kullanıyor ama beraber yaşamadığınız için şanslıyım çünkü bırakabildim arada geldiğinde bile yakınca canım bi istiyor ki sorma ama napalim daha önce 2 düşük yaptım bu 3. Gebeligim 23 haftalık olduk çok şükür bu sefer kaybetmemek için elimden geleni yapıyorum

---

Bide şöyle düşün canım ya mesela ben ikili test felan verdim orda soruyorlar sigara felan kullanıyor musun diye hayır demek o kadar güzel bişey ki bana ilk orda sorulmuştu sonra çevremden sorunca insanlar ilk anda bıraktım diyebilmek çok güzel eşim de arkadaşlarına öğrendi direk bıraktı diye söylerken duydum öyle mutlu oldum ki kendimle gurur duydum sigara içen kötü anne demiyorum ama evladımız bizden besleniyor en azından doğana kadar ona iyi bakabilmemiz lazım sende bunları düşün derim

---

Çok haklısın bende orda evet içiyorum demeyi hiç istemem. Dua edin lütfen

---

Inşallah bırakırsın canım ben sana güveniyorum:)

Answer 12

sigara hiç içmedim ama bağımlılıkla mücadelede o şey ve onunla ilgili olan her şey sizden uzak olmalı. evde sigara olmamali,sigara içen biri olmamalı,sigarayı hatırlatan bir şey olmamalı.uyusturucu ve obezitede de aynu kurallar geçerli mesela.obez birinin evinde yüksek kalorili,şekerli ünlü gıdalar olmaması, nefsi kuvvetlenene kadar dışarıda yememesi gibi

bir süre sonra vucud yoksunluktan kurtulacak ve irade güçlenecek ama o vakite kadar sigara ve onu hatırlatan her davranış insan sizden uzak olmali

Comments

Eşimde kullanıyor malesef yakınlarımda zaten direncimi birazda onlar kırıyor onları görünce dayanamıyorum

---

eşinizle bu konuyu konuşun derim,sonuçta ikinizin bebeğinin geleceği soz konusu

---

Sen içme yanıma gelme benim ne zararım var felan der. Evde içmemeyi paketleri kaldırmayı vs kabul etmez.

---

insanlar irade kullanarak herkesin her şeyi halletmesini bekliyorlar ama hayat öyle toz pembe değil, insanın uyaranlardan uzak olması ve birilerinden destek alması gerekiyor. keşke empati yapabilseler

---

Kesinlikle öyle hayat toz pembe değıl. Empati için teşekkürler

Answer 13

Bende cok icerdim iki günde 1 paket felan sonra çocuk yapmayi düşündük ondan sonra hemen biraktim 3 ay felan icmedim ve hamile kaldim baslamadim artik suan 5 aylik hamileyim icmiyorum icmeyide dusunmuyorum ilk zamanlar cok zor tabi ama imkansiz birsey yok yeterki isteyin

Comments

İnşallah bırakabilirim ya da tiksinirim aslında çok istiyorum ama dayanamıyorum. Aşırı strese giriyorum

---

Gunluk 3 tane doktorlar tafsiye ediyor bende 6 haftalik hamileyim 5gun once ogrendim sigara kullaniyorum cok krize girnce iciyorum keske biraka bilsem :( 6 veya 7 tane iciyorum ama kendimden tiskiniyom bebegime bunu yaptigim icin :((

---

Bende aynen öyleyim :( Seni çok iyi anlıyorum. Belki daha çok yeni olduğu içindir inşallah kalp atışını felan duyunca vazgeçeriz canım Allah yardımcımız olsun.

Answer 14

Kızlar ben 16 yaşında başladım sülalem içer aileden alıştım bıraktım komik gelecek ama başucumdaki komodine bir paket sigara koydum olmadığında deliriyordum çünkü ama varken orda olduğunu biliyordum ve içmiyordum 20 gün 1 ay kadar kötü oldum o arada 2- 3 tane yaktım bir nefes çekip attım pişman oldum hep şimdi 3 ay oldu şükürler olsun hatırlamıyorum hiç ama o kadar iyiyim ki güç geldi ağzım nefesim mis gibi sabahları çok güzel uyanıyorum ve 45 kilo olmama rağmen bebişim çok sağlıklı bir hafta önde gidiyor ama sorun değilmiş vitaminsiz kalırdım sürekli şuan çok iyiyim cüzdanınızda hep fazladan para oluyor cüzdana bereket geliyor gerçekten o parayı bir kumbara alıp bebişiniz için çeyrek atın benim sigara masrafım her ay iki çeyrek olmasa da bir bucuk kadar vardı şimdi banka hesabıma atıcam bu ayı atlattıktan sonra o da teselli olur sizin için güç verir deneyin :)

Comments

Bu arada gebeliğe hazırlanırken bıraktım ben hamile değildim yani

---

Azaltmanın bile yaşam kalitesini nasıl etkilediğini gördüm gerçekten. Bilmiyorum ya cidden çok zor geliyor bana

Answer 15

Valla canım bende çok denemiştim bırakamadım 27 haftalık gebeyim hala içiyorum bende vicdan yapıyorum ama olmuyor işte umarım sen bırakırsın :(

Comments

İnşallah ikimizde bırakırız. Sende denemeye devam et zararın neresinden dönsek kardır. Seni çok iyi anlıyorum :( Ne zor bir şey ya aynı anda bu kadar şeyle baş edip birde sigarayı bırakmak... Sen günde kaç tane içiyorsun?

Answer 16

Bebeginizi saglikli kucaginiza aldiniz mi merak ettim. Ben de birakamiyorum cok zvicdan azabi cekiyorum

Comments

Canım çok şükür aldım. Ama bu bir sonra ki bebekte aynı şekilde sağlıklı olacak ya da Allah korusun bu bebeğimde sonradan bir şey çıkmayacak anlamına gelmiyor. Seni sigara içmeye yönlendirmek istemem. 4.5 aylık oldu kızım maşallah. Bide en ufak bir şeyde sigara içiyorum ondan mı oldu diye endişeleniyor insan. Hala içiyorum malesef bırakamıyorum. Insallah sen bırakabilirsin :)

Answer 17

16 senelik sigara kullanicisiydim. Hamile kalmadan once gunde 1 paket iciyordum. Ogrendigim gun biraktim, esim de birakti. Sigara icilen ortamlara girmiyorum, evimde ya da yanimda kimseye icirmiyorum. 

Comments

Canım bu eski bir post. Kızım şimdi 4.5 aylık oldu çok şükür