Göbeğinizin sağ sol alt üst 3 parmak olacak şekilde ayarlayın, vuraçağınız yeri kolonlalı bez ile temizleyin, bir elinizin iki parmağı ile vuracağınız yeri tutun vurun azar azar gönderin iğneyi, bitince çekin bastırın ne az ne fazla, asla ovalamayın daha çok morarır, sonrasında buz da uygularsanız morarmamasına katkı sağlarsınız ama siz sezeryan olmuşsunuz, buz bir şey yapmaz diye düşünüyorum, hayırlı olsun va geçmiş olsun
İnternette kısa video var daha önce hiç bilginiz yok ise izleyen derim