Arkadaşlar çok yürüyüş yapabilen birisi değilim evde egzersiz yapmak istiyorum ama squat falan erken doğuma sebep olur mu haftam daha bu egzersizler için erken mi bilemiyorum fikriniz nedir kolay bir doğum için şimdiden yapabileceğim egzersizler nelerdir