Doğumu kolaylaştırıcı şeyleri ne kadar yapmaya başladınız

Question

Hurma yemek merdiven çıkmak yürüyüş gibi şeyleri kaçıncı haftada yapmaya başladınız ve bunlardan başka neler yaptınız arkadaşlar 

Answer 1

Ebemiz attı birkaç hareket 37den beri yapmaya başladım. Yürüyüş yapamıyorum pek evim müsait yerde değil. Kendim de buldum birkaç sayfa onlardan bakarak hareketler yapıyorum her gün ılık duş alıyorum 

Comments

Ben de yürüyüş yapmaya çalışıyorum hemen hemen haftada 5 gün ama çok yoruluyorum nefes nefese kalıyorum eve gelene kadar

---

Tempolu yürüyüş çok iyi ama kendinizi yormayın tansiyon sıkıntısı yaşayabilirsiniz Allah korusun kendinizi yormadan dinlenerek yürüyün