Kavanoza sıcak su koyup göğsünü sal içine tutabildigin kadar tut sonra çek. Defalarca tekrarla sonra sağ. Sakın ağrıyor diye sagmayi bırakma. Mastite çevirir, ateş yapar hastanelik olursun. Bol bol sıcak duş al duşta sabunla masaj yap sonra tekrar sağ.