Squat hareketleri ile ilk gebeliğimde açılmam olmuştu benim, birde bol bol yürüyüş ama dikkatli ol yine de doktoruna danışmadan yapma derim, herkes bir değil çünkü. Bu arada squatı yaparken ben köşe koltuğun kenarinda tutunarak yapiyordum yani öyle normal insanlar gibi cok güç kullanarak yapmadim