Balik tavuk et yumurta yogurt sut. Ozellikle hergun yumurta yogurt sut tuket. Gunde en az 3 litre su ic. Ceviz badem findik kaju herfun yemeye calis. Kuru uzum muz kasar. Sabah kahvaltilarini guzel yap. Gunde 1 kasik pekmez ye ozellikle sabah ac karnina. Sebze tuket. Hamurisi kizartma ekmek makarna oilav paketli gida fastfood cok tujetmemeyr calis. Gunde 1 tane soda ic. Asitli icecekler icme. Hazir m.suyu icmemeye calis. Meyve ye. Yani aklima gelenler bunlar