Annenin fazla kilo alımını azaltma

Question

Merhabalar. 25+5 haftalık hamileyin. 72 ile hamile kaldim. Şuan 86 kiloyum. Doğuma kadar bebeğimi etkilemeden kilo alımımı yavaşlatmak istiyorum. Çünkü cok üzülüyorum bu gidisle doguma kadar 100 olacam geri vermekte zorlanacagimi düşünüyorum zaten cok cabuk kilo alan bir  insanım. Bebisimi etkilemeden kendi kilo  alımımı nasıl yavaşlatabilirim? 

Answer 1

Ben de bekleyeyim burada :(

Comments

İkimiz adına üzülmeye başlayım ben o zaman

Answer 2

Ay bende de bu sıkıntı var

Answer 3

Bende de var bu durum benimde ikiz bebeğim bakalım nasıl olucak 26 haftalık oldum 10 kilo aldım  ekmek pirinç bulgur makarna hiçbirini yemiyorum karnabahar brokoli fln ye çorba iç kepekli ekmek ye dedi bana doktorum bakalım sonunda nasıl.vericez bu kiloları :)

Comments

Galiba artık öyle yapacağım bende. Cok üzülüyorum ağlayınca da pişman oluyorum bir sey olacak cocuga diue

---

Hiç ağlama rabbim sağ salim kucağımıza almayı nasip etsin kilo verilir

Answer 4

Ben de aynı durumdayım son kontrolümde doktoruma sordum protein ağırlıklı beslenmeye dikkat et, tatlı, ekmek, pilav tamamen kes dedi bebeğede hiç bir yararı yokmuş paketli gıdalardan uzak durmalıyız meyve dahil porsiyon kontrolünde olmalıymış . Ama bana sorsak hamilelikten önceki beslenme tarzının aynısını yememe rağmen kilo alıyorum bilmiyorum inşallah sağlıklı kilo alımıyla bitiririz bu süreci  

Comments

İnşallah yaaa. Teşekkür ederim iste yiyesim geliyor ama artık dikkat etmemin zamanı geldi galiba

Answer 5

Canım hamurlu şeyleri yeme ekmekdir borektir makarnadir bu tür şeyleri tüketme ben doktorumla konuştum bunlarn çocuklara bir faydası yok aksine sana zararı var dedi 

Comments

Teşekkür ederim yararı yoksa kendimizi tutalım bari

---

Evet canım öyle hamurlu şeyler sana kilo aldırıyor çocuğa gitmiyor

Answer 6

Bendede var ekmek çok yiyordum ben kilo alıyorum çoguğa ekmek kilo çok vermiyor onu azaltmak lazım meyve kuruyemiş falan çok yiyebilirsiniz tok tutuyor hemde çoguğa faydalı

Comments

Karpuz zaten full su içeren meyve canım :)

---

Ben size değil dier arkadaşa dedim çok yiyebilirsiniz yazmışya ondan evet karpuz kavun çok tükettim ilk çıktığı zamanlar 23 haftalık falandım suyum sınırda çıkmıştı doktorumda karpuz kavun yeme demişti yemeyi kesdim bir ay sonra normale inmişti 34. Haftamdada bir hafta öne geçmişti o ara yine elma armut üzüm falan bide hamur işini çoğalttıydım doktorum direk meyveyimi fazla yemeğe başladın dedi :))  yine yemeği kestim 10 gün sonrası normale dönmeye başlamış dedi sağlıkla alalım kucaklarımıza inşallah hepimiz

---

3 kilo normal canim hiç kilo almazsanda olmazki))

---

Herşeyin fazlası zarar tabiiki doğru çok yememek lazim herşeyi az az aralı yemek gerekiyor

---

He tmm canım yanlış anlamışım :) evet meyvede aşırı şeker var lifli meyveler yemek lazım :)
3 kilo çok ya ilk gebelikte 8. Ay almaya başladım şimdiden 3 aldıysan ben :))  hayırlı doğumlarımız olsun kızlar

Answer 7

36+günlük hamileyim 13.7 kg aldim bu zamana kadar günlük yürüyüş yaptim hamile yürüyüş egzersiz hamile pilates yaptım cok guzel geçirdim diyetisyen eşliğinde beslenmeme dikkat ettim tavsiye ederim youtubede elçin demirel hamile pilates yapmanızı tavsiye ederim

Comments

Teşekkür ederim bakacağım mutlaka

Answer 8

Bende çok kilo alan birisiyim boyumdan ötürü kilom fazla belli olmuyor sadece gebeliğim boyunca bol bol meyve ve sebze tükettim bol bol yoğurt ve süt tükettim 3 litre veya fazla su tükettim hergun 170 boyundayım 80 ile hamile kaldım 91 kiloyum şuanda 39 haftalıgim mevsimine göre beslendim hep kabızlik bikere bile yaşamadım galiba hayatım boyunca ilkez gebelik boyunca doğru beslendim bebeğimde 3.150 gram 

Answer 9

Bende hem tansiyon hem şeker çıkınca diyete başladım bu ay 2 kilo vermişim bebeğimin gelişimi gayet iyi şeker, hamur içi, hazır paketli gıdaları yemiyorum ve kilo almıyorum sizde bi diyetisyene giderseniz nasıl yemeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz

Answer 10

71le hamile kaldım.79 şu an 34 haftaligim ekmek makarna pilav kesinlikle brakdim hamilele olduğumu bildiğim.gunden itibaren arada kaçamak yapıyorum dışarıdan 4ayima kadar risklidir yatdim sonra hafif tempolu yurus yaptım yurus çok işe yarıyor helede akşam yemekten sonra ve her gece yoğurt tuketdim İnşallah söylediklerim.sizede iyi gelir

Answer 11

Protein ağırlıklı beslenme anne de kilo yapmaz dinç tutar ama bebekte sağlam kilo yapar. Şeker ve türünü çıkarın hayatınızdan kaşar peyniri yumurta bol bol et tüketin sadece bebeğiniz kilo aldığını görürsünüz. Bence takmayın da ben 30 kilo aldım kalır dediler kilo Bi kilosu bile kalmadı :) 

Answer 12

Bende 75 le hamile kaldım 88 doğum yaptım günlük kalori ihtiyacıni al tek abur cubur yememe çalış ekmek de yeme akşam yemeğinden sonra bişey yememe çalış bebeğin kilo alımını etkilemez