Panik atak hastası olup bu süreci nasıl geciriyorsunuz

Question

Kizlar panik atak hastası anneler bu süreçle nasıl başa çıkıyorsunuz kafayı yemek üzereyim sürekli kalp krizi mi geçireceğim beyin kanamasimi geçireceğim ha öldüm ha öleceğim demekten dermanım kalmadı

Answer 1

Bende 17 haftalık gebeyim. Aynı şeyleri yaşadım atlattım tabi biliyorsunuz ki zaman zaman ortada birşey yokken aniden çıkıveriyor. Benim baş etme yollarım. 

1. Hiçbir zaman hiçbir hastalığı merak etme ve araştırma.

2. Hiçbir şekilde ondan korkma.Onunla yüzleş ve korkma.

Örneğin kalp çarpıntısı var aslında Normal olağan atışında ama sen fark ediyor duyuyorsun. Evet olabilir gebelikte fazla kan pompalanıyor ben gayet iyiyim korkmuyorum güvendeyim herşey yolunda diye tekrarla zaten sen inanmasan bile beyin inanıyor. 

3.inadına Önem verme, aldırma düşünme,önemseme. Çok küçük olduğunu bil onu küçük gördükçe küçülür kaybolur gider.

4. Niye böyle oluyor diye şikayet etme. Zaten olmayan birşey. Onu şikayet edip vücut gömleği giydirme. 

5) Hayatına güzel şeyler düşünerek güzelleştir.Güzel gören güzel düşünür güzel düşünen hayatından lezzet alır. 

Answer 2

Canım, benim eşim de panikatak oldu. Psikoterapi almadan önce aynı senin gibiydi. Bir gün biz evde yokken sokağa çıkıp bağırmış ölüyorum, yardım edin diye. Ama ölmediğini gördükçe ataklar geldiği an baş etmeyi öğrendi. Tabii terapi ve ilaç yardımıyla. Özel psikiyatr veya psikologlara gitmeni tavsiye ederim. Ama öncelikle psikiyatri  Çok geçmiş olsun.

Comments

Kuzum gitmedigim psikolok psikiyatri doktoru kalmadı ben sadece terapi görmedim ilaç tedavisi gördum oda bir işe yaramadı sürekli vucudumu dinliyorum  oda beni hasta ediyor rabbim cümlemizin yardımcısı olsun  bu hastalık ne öldürüyor ne onduruyor

---

Eşime devlet hastanesinde yazılan ilaç zerre fayda etmedi. 10 mg'lik Citoles idi. Atarax çok kötü yan etkiler yaptı. Kötü hissedince yarım doz Xanax iç dedi doktoru ama panikatak geçtikten sonra anlamı yoktu. 20 mg'lik Paxera ve psikoterapi bizde elhamdulillah çok işe yaradı. Şimdi ayda bir gidiyor terapiye. Haftada bir iken on beş güne çıktı. Şimdi de ayda bire çıktı. Başka uzmanlara görünmekte fayda var. Bizim doktorumuz özelde kliniği olan ve terapi de verebilen bir psikiyatrist. Doktor ve ilaç değiştirmesek muhtemelen hiçbir değişiklik olmayacaktı hayatımızda. Öyle kötü bir şey ki o atak durumu. İnşallah sen de bir çaresini bulursun. Allah şifa versin.

Answer 3

Kendi kendinizi sakinlestirmelisiniz. Neden kalp krizi geciresiniz, Neden beyin kanaması geciresiniz ? Bi rahatlayın. Atın şu saçma düşünceleri kafanızdan. Karninizdaki bebege acıyın ona bu stresi Neden yaşatasiniz ki. Açın Bi kişisel gelişim kitabı okuyun, açın bir psikoloji videosu izleyin. Bi şekilde kendinizi rahatlatacak bisey bulun

Comments

Canım benim bunları yapmadığimi nereden biliyorsun keşke elimde olan birşey olsa bende istemem bu şekilde yaşamayı diyer insanlar gibi normal bı hayat sürmeyi çok isterim elimde olan birşey deyil anlık olan birşey

---

Bnde panik atak var 2 yıldır.simdi 18.+3 gebeyim.ve geçen yıl doğal taşlı kolye aldım bir yakinimin tavsiyesi üzerine baya faydası var evde tek başıma kalmaktan korkardım arabayla yolculuktan korkardım sanki kaza yapacakmış gibi gelirdi.simdi artık diyorumki herşey olacağına varır olacağı varasa evde sanki bnden baska biri varmış gibi gelirdi bn evde yokken hırsız girmiş gibi hisseder korkardım sonra anladım hırsız bütün evleri bıraktırma bnm evemi gircek diyerek artık alıştım binevi.biraDa kendimizi motive etmemiz lazım.ama tabi hamilelik de hormonlardan dolayida gelgitler yaşıyoruz ister istemwz

Answer 4

Senin kendini dinlemen bitmesse bu hastalık dahada buyur. Derin derin nefes al cama balkona çık ama en önemlisi bisey olmuyor biliyorum neden bu korku demelisin atagin geldiği zaman . 

Annemdede vardı gerçekten zor 

Umarım kendini kontrol edebilirsin bunu dene kendi kendini sakinleştir zaten bikere yaparsan gerisi gelir gecmis olsun .

Comments

Allah razı olsun canim

Answer 5

Simdi sana 10yillik panikatagi anlatayim.hic bisey beni iyilestirmedi.taki girib amerikan psikologunun tami tamina panikatakdan ne yaparsaniz yapin ne olmeyeceksiz.nede delirmeyeceksiz demesini okuyana kadar.ha bak bundan sonra gorev bana kaldi.demek olmek ve delirmek hic bisekilde bu hastalikda yoksa.demekki bosuna simariklik yapmayim.ha bosdanda gidip timaranede oturmayim.yani artik bakdim o seyler olmayacak.bu benim elimde.simdi geldiyinde bile.daha rahat atlatiyorum.ki bende hamileyim.ve panikatagin kralini yasamis biriyim

Comments

Bende 8senedir var canım çok evhamlı biriydim en ufak birşeyde en kötüsünü düşündüm babamı küçük yaşta kaybettim abimi 22yasinda kaybettim daha sonra ilk doğum yaptım bebeğimi 21gunlukken kaybettim ve bunlar bende bayği tranva oldu daha sonra eltimi o ani kalp krizi sonucu kaybettim bunlar bende panik atağa sebep oldu ben sadece kendim için panik yapmıyorum çevremdeki insanlar için de panik duyuyorum