Şu susudakica içilir. Herseyin fazlası zarar. Herkesin bünyesi farklı ayrıca sen 2bardak içersin digeri5. Yediğin şeylere göre şu ihtiyacın değişir. Açılmadan yemek yemek gibi bisey durup dururken şu içmek. Bı akım oldu gidiyo 2litre su. Doğru olan ihtiyacın kadar içmek bununda beynin sana söylüyor susadikca içersin.