Diyetisyene gidin mutlaka. O size liste hazırlıyor. 3 ana öğün 3 ara öğün. Aralarda meyve yiyeceksen yanında yogurt ayran ya da süt tüketeceksn birden şeker yükselmesin diye. Bazı meyveler çok yükseltiyor onları diyetisyen söyler. Pirinc patates beyaz ekmek tatlı pasta bisküvi kraker vs yasak. Tam buğday ekmeği cavdar ekmeği önerdi diyetisyen bana iki dilim falan ama bir dilim bile benim şekerimi yükseltiyor. Cihaz alırsın ölçersin zamanla yemek sistemin oturur. Kuruyemiş iyi oluyor yogurt sebze et tavuk balık ama bunları da kızartma yapmadan fırında ya da haslama tüketmelisin