Öncelikle hayırlı olsun Rabbim sağ salim kollarınıza almayı nasip etsin. Folik asit kullanmaya başlamışsınızdır sanırım başlamadıysanız doktorunuza sorun. Sağlık ocağına gebelik kaydı açtırın belli aralıklarla onlarda sizi kontrole çağırcaklar 20. Haftada aşı olmanız gerekecek mesela. Her gğn mutlaka 1 adet muz yemeye calışın günde 4-5 tane ceviz haftada bir mutlaka balık yiyin yiyebileceğiniz balıklar internette yazar bakarsınız ona. Ve kendinizi yormayın sürekli dinlenin ve en az 2 litre su için aklıma gelenleri yazdım uzun oldu biraz