25 altına dusmemesi lazım. Dinlen bol bol... Ayakta durmamaya ve ağır iş yapmamaya çalış... 18. Haftada 36 idi, 20de 27 oldu 21 de 24... 21+3 te 17 yi görünce o gün serklaja aldılar...
Kış temizliği yaptım, her gün yürüyüş vs derken az kalsın doguruyordum erkenden...