Kolay doğum için neler yaptınız

Question

Normal doğumun kolay geçmesi için veya başlatmak için neler yaptınız? Squat hurma ananas adaçayı vs duydum başka neler vardır 

Answer 1

Merdiven inip çıkmak ve yürüyüş diyorlar. Ben hurma ve ananas yiyorum şimdilik. Yürümeye başlayacağım da mecalim yokk ☺️

Comments

İlk gebelik te insan tedırgın oluyor normal mı sezaryan mı diye :⁠-⁠(

---

Hiç tedirgin değilim ☺️ stresten uzak bir hamilelik yaşadım şu ana kadar şimdiden sonra da hiç strese girmeye niyetim yok. Hayırlısı olur inşAllah. Rabbim bizim için en güzelini nasip eder

Answer 2

Hali silmekk merdiven inip cikmak bide plates topunuz varsa onun uzerindeki hareketler cok faydali yutubeden izleyebilirsin 

Answer 3

Yapmadığım kalmadı ama doğum kolay olmadı ve 40+3 te oldu  maalesef her şey elimizde olmuyor. Squat, pilates topu egzersizi, adaçayı, hurma, ahududu yaprağı çayı, ananas, yürüyüş, merdiven çıkma, ilişki, perine masajı, göğüs masajı hepsini yaptım hepsini...

Answer 4

Bana doguramazsin dediler 20 kılo aldım aşırı ödem vardı. 9 ay boyunca masa başında çalıştım. Ayaklarım kafa kadardi. 42 numara terligi giyemedim hep söylerim :) 1 gün yürüyüş yapmadım. Pırt diye doğdu bebeğim bende anlamadım. 3380 gr di ne iri ne küçük yani. Biraz kişinin bünyesi ile ilgili. Tabi yürüyüş, squat 

 filan çok iyi oluyor diyorlar