Merhaba korkmanıza gerek yok. Siz dahiliye gidin o sizi diyetisyene yönlendirir. Diyet listesi verir. Listeye uyar yürüyüş yaparsanız bir sıkıntı olmaz inşaallah. Benim sizden çok yüksekti. Benim diyetle düşmedi. O yüzden insülin kullandım. Şeker, buğday unu, börek, patates pirinç bunlar şekerinizi yükseltir bunlardan uzak durun. Diyetisyene giderseniz o size zaten ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir.