Kizlar 100 kilo oldum dogum sonrasi hem emzirip hem saglikli nasil kilo verebilirim tecrübelerinizi yazin lutfen

Question

Sorum yukarıda deneyimi olanlar fikrini yazabilirmi lutfen

Answer 1

Doğum yaptığın gün daha 93 e falan inersin. Daha sonra dengeli beslenme ile veririsn.

Comments

Inşallah ya çok sağolun

Answer 2

Ekmek yemeyerek tek cagresi bu bende 74 kiloyla dogm yaptm homini gitlak yedim megerse su icecek tek sut yapiyorsu gogusmde 

Comments

Tesekur ederim cevabınız için öncelikle, sezeryan doğum olcak da evde egzersiz yapsam sıkıntı olurmu acaba kendimi yıpratmayacak derecede

---

Sezeryanı bilmiyorum benmki normaldi ancak ev icinde harket ederk  zayflaya blrsn ve su bska cozmu yok yani 6 dan snra yemek tuketme hep sebze agirlikli beslen  salata tuket suutte oluyor

Answer 3

Dert etmeyin. İstagramdan sağlıklı beslenme hesaplarini takip edin, egzersizi hayatiniza almaya çalışın. Ama lütfen cok acele edip kendinizi yormayın. Kilolar gider. Egzersizi hayatiniza almaya çalışın. Sağlıkla kavuşun bebeginize önemli olan o

Comments

Çok tesekur ederim güzel dilekleriniz için tavsiyenizi dikkate alicam mutlaka♡

---

Abur cuburu tamamen değil sınırlayarak yiyin zaten sağlığa da zararlı. Normal dogum sonrasi 3,sezeryan sonrasi 6 ayda egzersize müsaade ediliyor diye biliyorum ama araştırın.

---

Işte sezeryandan dolayı endişelerim var birazcık ama hayırlısı bakalım çok sağolun kızlar tesekur ederim hepinize ♡

Answer 4

Canım merak etme bebek öyle bir yoracak seni otamatik kilo veriyorsun ben 76 kiloydum doğum yaptım 5 ayda 58 kiloya düştüm çok gazlı susmayan bir kızım vardı 

Comments

Oyy yerim ben onu ♡Rabbim acısını göstermesin insallah ,  ayy 8nsallah bende çok çabuk veririm

---

Sağol canım inşeAllah verirsin çok güzel verirsin :)

Answer 5

Bende 95 kılıyım ve daha yeni başladı hamileliğin 7 hafta. Ne yapicam hiç bilmiyorum allah yardımcımız olsun.

Comments

Hiç dert etme ben ilk 5 ay full yürüdüm yaklaşık 4 kilo metreye yakın yürüyorum doktoruma her gittiğimde de soruyodum ilk 5 ay hiç almadım kilo nerdeyse ama ondan sonra şiddetli sancı ve hafif lekelenme gelmişti doktorum sıkıntı yok dedi ama ben korktum o kadar özen gösteremedim yürüyüşe benim ilk gebeliğim 18 haftalık kalbi durmuştu o süreç zordu o nedenle kiloyu nasıl olsa veririm önemli olan yavrum dedim şimdi doğumum yaklaştı çok şükür doğum sonrası yine bir rutin oluşturmak istiyorum Allahin izniyle bir şekilde gider yeterki sağlık olsun kendinizi kiloya odaklamayın bence..
Saglikla kucağına al insallah

---

Inşallah çok korkuyorum su an bu ikinci evde diğeri var oylecikip yürümek gibi baktım de olmuyor. Ne yapicam hiç bilmiyorum. Inşallah çok kilo almam bende hayırlısı diyelim

---

Evlât kıymetli sağlık kıymetli gerisi hallolur inşallah  bak8n bu şekilde araştırarak azmederek sağlığımıza kavusuruz yeterki inanalım demi;)

---

Ay inşallah yaaa bütün kilolular zayıflasın istiyorum ;))

---

Bende bende:))