Ikınmaktan korkmayın bence bende kabızlık problemi çekiyorum ama kağıdı falan hak getire normalde işe yarıyor ama hamilelikte bende yaramadı. Su için mutlaka birde evde falan yürüyün bağırsakları hareket ettiriyor. Sabahları ılık su içebilirsiniz. Bir fincan Türk kahvesi içebilirsiniz onlarda sindirime yardımcı. Salatalarını bol zeytin yağlı yapın kahvaltıda falan iyi gelir inşallah