Bende de panik atak var ama normal doğum düşünüyorum aksilik olmazsa. Siz de olumlu düşünün korkmayın zaten normal doğumda sorun yaşarsanız doktor sezeryan doğuma alır. Sizi ve bebeği riske atacak bir şey yapmaz. Bebeğinize sağlıkla kavuştuğunuz anı hayal edin, unutmayın panik atak da biz nefesimiz kesilmiş vs gibi şeyleri hissediyoruz. Gerçekte fiziksel olmaktan ziyade psikolojik hislerimiz öyleymiş gibi hissettiriyor. Ben panik atak geldiğinde bunun geçici bir durum olduğuna ikna etmeye çalışıyorum kendimi ve o an dikkatimi dağıtmaya çalışıyorum. İnternette belki yardımı olabilecek videolar bulabilirsiniz konuyla ilgili. Ayrıca çok çok şiddetli vakalarda bitkisel ilaçların da hamilelikte kullanılabileceğini söylemişti doktorum. Ben bir şekilde idare etmeyi öğrendiğim için ilaca başlamadım. Umarım çok rahat, sağlıklı, mutlu bir doğum geçirirsiniz. Allah sağlıkla kavuştursun ☺️