Rica ederim ne demek burada neticede herkes kendi bünyesine gore nasıl daha rahat ilerliyosa onu paylaşıp birbirimize tavsiyelerde bulunuyoruz sana iyi gelen vana iyi gelmeye bilir sana gelen bana iyi gelmeyebilir tamamen bünyesel, birde benim hamileliğinin basında günde yaklaşık 3 km yuruyodum ilk 5 ay ben kilo almadım hiç bebisim aldı cok-da icime siniyodu hem hareket ederek krampları olsun ödem olsun etkisiz hale getiriyodum doğal bir şekilde ve günde minimum 5 lt su mutlaka tuketiyodum ilk zamanlar tuvalette yatıyorum resmen:) bünye alışınca oda normal gelmeye başladı,ama 19 haftada sabah şiddetli ağrıyla uyandım doktoruma gittim herşey normal dedi tekrar oldu tekrar gittim geçmedi doktor gözetime alıp bir süre dinlen herşey normal ama yinede düşük riskine karşı progestana başladı ondan sonra yürümeyi bıraktım hem bebisim hem ben kilo almaya başladık:)durum hoşuma gitmedi ama önemli olan bebisimin sağlığı kiloyu sonrada verebilirim diye düşünüyorum, yani demem o ki içtiğimiz suya yediklerimize dikkat edersen bence bazı sıkıntılardan kurtulabiliriz veya daha hafif geçirebiliriz diye düşünüyorum tabi bu benim kendi bunyemde gözlemim ve etrafımdaki hamileleri izleyip neyi yapıyolar ne yapıyolar nasıl getiriyolar öyle..