Gebelikte beslenme nasil olmaliiio

Question

Merhabalar 18 haftalık hamileyim 63 kilo ile hamile kaldım ama şuan 75 76 varım çok hızlı kilo aldım şeker yüklemesi yaptirmadim ama ben biliyorum şekerim var.  Nasıl beslenmeliyim kızlar önerileriniz neler. Şeker var derken pcos hastasıyım 2 yıl sonra gebe kalabildim burdan biliyorum sekerimin olduğunu. Zayiflayinca oldu zaten bebeğim.  Dikkatli olmam gerekirken olamadım şimdi düzeltmek istiyorum bu durumu. Neler yapsam ki yürüyüş yapamıyorum 

Answer 1

Merhabalar. En iyisi diyetisyen gözetiminde olmanız. Herşeyden ince bebeklerin sağlığı için dikkat etmemiz gerekiyor. Birde akupunktur hamilelikte ise yarıyormuş diye araştırdım ben henüz 8 haftalık gebeyim. Ilk 3 ay geçinde düşünüyorum akupunktur yaptırmayı.

Answer 2

Bi diyetsiyen eşliğinde ilerlemen daha doğru ama daha çok sebze ve kalsiyum ağırlıklı beslenmeye çalış şeker çok fazla meyve hamur işlerinden uzak dur canın çekse bile sadece nefsini körelticek kadar al geç canım yoksa daha fazla kilo alır başedemezsin o daha kötü olur yolun başındayken çok ama çook kkatli beslen sıvı tüketiminde çok olsun 

Comments

Çok teşekkür ederim 8inde 3lu tarama var ordanda diyetisyene uğrayacağım

---

Rica ederim ne demek inşallah risksiz bi gebeliğin olur