Ağır yemeklerden uzak dura bilirsin canım benim. Benimde öyleydi ağırlık çöküyormuş gibi hiss ediyordum sancı oluyordu amma malesef ben hiç birşey yapamadım. Büyüme çağında olduğu için baskı yapıyor. Ağır yemeklerden uzak durarak ben kendime yardım ettdim acı yemedim yağlı yemedim turşu yemedim miğde hassas oluyor. Baharatlı yiyecekler ve s. Sodayı asitini çıkararak içe bilirsin yoğur iyi gele bilir. :)