Ağır kaldırma uzanıp yukarıdan eşya alma fazla ayakta kalma sıcak su ile duş alma olurda inşallah olmaz kan veya lekelenme falan görürsen mutlaka doktora git acile beklemeden. Bol bol su iç folik asite başla Rabb'im sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin inşallah