Ben 33. Haftamdayım 20. Haftamdan beri hamile pilatesine gidiyorum çok öneren olmuştu ayrıca doktorumunda gönderdiği mesajı ekliyorum;Yürüyüş ve Pilates gebeliğin başından doğum olana kadar, ilişki gebeliğin başından doğum başladığında su gelişi olana kadar olabilir nişan gelmesi de engel değil ve korunmasız olsun32. Haftada perine masajı buğday özü yağı ile günde 15 dk her gün tabi bu süre değişken olabilir önemli olan düzenli yapılması
35. Haftada ahududu yaprağı çayı günde iki çay bardağı bir yemek kaşığı ile demlensin
37 de günde üç ahududu yaprağı çayı ve üç çay bardağı adaçayı (Salvia Officinalis) olsun adaçayının Tıbbi adı ile alınsın Yağları da art de huile den öneriyorum.
Ayrıca nişan gelmesi hemen doğumun başladığını göstermez nişanı gelip 1 hafta sonra doğuran var yada nişanı gelmeden doğuran o yüzden nişan gelmesine bel bağlama suyunda gelebilir yada düzenli sancıyla başlar ve unutma bebeğin ne zaman nasıl doğması gerektiğini iyi biliyor bebeğine ve kendine güven her gebelik farklıdır. Hayırlı sağlıklı doğumlar diliyorum.