Şeker yüklemesi hakkında bilmemiz gerekenler

Question

Çarşamba günü  şeker yüklemesi yaptıracağım bu günlerde nasıl beslenmeliyim onu geldi sanki  Arkadaşım diyor ki kuzenim o haftada iki kilo muz yemiş şeker çıkmış diyor. Sizler dikkat ettiniz mi  kılom vs ideal ama bilemedim  Zaten en ufak bi şeyi kafama takan biriyim şimdi şeker çıkarsa sırf yediklerim yüzünden 

Answer 1

Normal beslenmenize devam edin zaten hamilelikte sağlıklı beslenmeye özen gösteriyoruz şeker yuklemesinden 1 gün önce tatlı tüketmeyin inşallah normal çıkar.

Çıkmasa da kafaya takmayın diyetle falan şekeriniz dengelenir. 

Answer 2

Normal de nasıl besleniyorsanız öyle beslenin,yükleme öncesi özel birşey yapmaya gerek yok.gebelik şekeri çıkarsada endişe etmeyin,diyetle, yürüyüşle,yeterli su tüketmeyle düzelir Allah'ın izniyle.bende de çıktı hem diyetisyen hem dahiliye takibindeyim.ferah tutun içinizi,yüklemeyi yaptırın.sağlıkla kavuşun inşallah ♥️

Comments

Atayım canım,bulup atıyorum, telefona da yazmıştım

---

Sabah (09.00).
ÖRNEK YEMEK LİSTESİ
1adet haşlanmış yumurta
1-2 bardak Açık çay 2 (şekersiz)
2 Kibrit kutusu beyaz peynir -üzerine çörek otu at
✓ 2-3 adet ceviz
7- tane zeytin
3 ince  dilim. ekmek (tam buğday)
Çiğ sebze (yağsız, söğüş)

ÖĞLEN ( 12.00)
3 köfte kadar et/tavuk/balık veya 8-9 yemek kaşığı kurubaklagil
Ince 1 dilim ekmek
1 kase çorba
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Istenildiği kadar yağsız salata(elma sirkesi ve zerdeçal ekle)
İKİNDİ (15.00)
1 porsiyon meyve
1 kase yoğurt
Akşam (18.00)
1 su bardağı yoğurt
6-7 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
2 Ince dilim ekmek
1 kase çorba
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Istenildiği kadar yağsız salata
AKŞAM 21:00
1 su bardağı şekersiz süt veya yoğurt veya kefir
Bir porsiyon meyve
7 adet badem/fındık

---

Belki değerleriniz benden farklıdır,belki farklı bir liste önerilir size.siz yine de doktorunuzla yada diyetisyenle görüşün.

---

Yok bnde zaten bu şekil besleniyorm ama ekmk biraz fazla yiyorm

---

Ekmeğe ben de dayanamıyorum :( sağlıkla kavuşun inşallah ♥️

Answer 3

Perşembe günü bende yukleme yaptiricam.sizinkisi biraz erken degilmi.bana 25 haftada gel ebe oyuzden sordum

Comments

Bilsem aile hekimi 1haftadir arıyor sağ olsun