Şekerli birşeyler yiyip iç,sol tarafına uzan, ayaklarını karnına doğru çek yanin cenin pozisyonunda yat. karnının sağ tarafından hafifçe bastır.benim doktorum hareket etmeyince korkuyorum dediğimde o şekilde yapmamı söylemişti.olmadı sağlık ocağında kalp atışını dinlersiniz.sağlıkla kavuşun inşallah ♥️