En garanti yontem kuru kayisi kuru ibcir kuru erik kuru dut kuru uzum hurma hepsinden birer ikisier kaynat kaısık.blendirdan çek.puding gbi kivami iluo afiyetle ye.benim kronik kabizlik var sinameki ve ackikotu içmeden cikamam vc ye 10 gunde ciksam cok sukur derim normalde.hamilelide dahada zorluodu.bu sekilde hamileligi gecirdim.hastaneye de goturdum kavanoza koyup doguma gderken.dogum sonrasi yedim.ilk gece vc ye cikdim allaha sukur