Yoğurt ye yumurta et protein al cnm sütü yarım bardak sonra sonra içersin bu saydıklarım ilerde bebeğe kilo aldıran şeyler kuruyemiş bı avuç ye ceviz badem sabah uyanınca yatağının yanına tuzlu kraker vs koy biraz atıştırmalık öyle kalk sonra yataktan cnm