1cm açıklık var ilerlemesi icin ne yapabilirim hanimlar

Question

Şimdi hastaneden geldik 1 cm açıklık var dedi doktor yarında nst için çağırdı daha fazla açıklık için ne yapmam lazım 

Answer 1

plates topun varsa plateste egzersiz muhakkak öneririm canım doktorlar bile hastanelerde doğum öncesi plates topunda egzersiz yaptırıyorlar internette bulabilirsin bence 

Answer 2

Squat, pilates, yürüyüş, merdiven çıkma, ilişki, perine masajı, adaçayı, hurma, ahududu yaprağı çayı, ananas, sıcak duş 

Answer 3

En iyisi ve en güzeli bence sıcak suyun içine girmektir hem sancılar kesiliyor hemde açılma daha çabuk oluyor benim iki cocugumda öyle yaptım doğumum çok kolay oldu sizede tavsiye ederim.

Answer 4

Arkadaşların yazdığına ek olarak benim doktorum, enjektörün içine 5 ml zeytinyağı çekip vajenden sık çok faydasını göreceksin dedi.hayırlısıyla, sağlıkla kavuşun inşallah ♥️

Answer 5

bol yürüyüş canim 

Answer 6

Güzel ılık bir duş al oturup kalkmaya calış ♥️ squat gibi kesinlikle bir topun varsa pilates oda açıklığını arttırır zıpla öne arkaya yap sonra çember şeklinde dön