Ben öyle düzenli bişey yapmıyorum ama evde ne varsa meyve mutlaka yiyorum portakal mandalina muz elma pekmez kahvaltıda tüketiyorum bazen 2 kaşık direk yiyorum arada kuruyemiş yatarkenden de elimden geldiğince süt içiyorum cnm 2 güne bir 2 tane haşlanmış yumurta yiyorum böyle yani