Doğum öncesi egzersizlere kaçıncı hafta başlanmalı 30 haftamdan sonra yaptığım egzersiz işe yarar mı normal doğum için aranızda yapan var mı

Question

Sorum yukarda hanimlar

Answer 1

Hep hareketli olmanda fayda var. Ben evimi kendim temizledim, yerleri comelerek siliyordum. Hatta dogumdan 4-5 gun once temizlik yapmistim :) Bol bol yurudum ve esimle iliskiyi kesmedim(tabi riskin yoksa). Su hafta yap gibi bisey diyemem hep uygularsan hem kilo almazsin hemde dogumu kolay baslatirsin. 

Comments

Afedersiniz. İlişki konusunda sorunum var benim. Eşim bebeğe rahatsızlık vermemek için hep kaçıyor karnım da baya büyüdü aslında ben istiyorum ama o uzak duruyor bu sorunu nasıl aşabilirim:(

---

Bebege bir zarar gelmez aksine hem aranizda uzaklik olmaz hem faydasi olur dogumunuza :) esinize bunu anlatabilirsiniz :)

Answer 2

Yürüyüşü başından beri yaptım 30 haftalıktan itibaren pilates yapıyorum. Evde sürekli hareket halindeyim. Bebeğim makat gelişliymiş dönerse inşallah normal doğum istiyorum.

Answer 3

Bnce 36 37 den snra yapman grkr 

Comments

Normalde 4.ayda başlıyorlar takip ettiğim plates hocaları var. Ben aşırı tembellik yaptım o süreçte . 7.ayima girdim başlamayı düşünüyorum işe yarar umarim

---

O anlamda dem3dim hani sukuat flan yapiyorlr ya acilma olsun dogm kolay olsun onrli ayin ilerledikce yapman grkr diye dusundum yoksa zten hrket etmek guzel birsey hem agirlaşmasin hemde  himbil olmazsin cnku hamillelikte harketli olmak iyi birsey son aylarda ozelikle  ayaklrn sismemesi icin

Answer 4

Ben ilkngebeliğimde 5. Ay gibi bir zamanda başladım ebru şallının gebelik egzersizleri videosu var bir tane zaten onu yaptım hep bol bol yürüdüm evde de öyle oturmadım tabii sezaryen doğumu yaptım o ayrı :D

Comments

:D haha ilahi sonunu böyle beklemiyordum