Bel ağrısı bacak ağrısı nasıl geçer

Question

3 gündür fena belim ağrıyor bugün biraz yürüyüş yaptım ayaklarım bi sızlıyor anlatamam hafifletmek için ne yapmalıyım ya kalçam bile ağrıyor ,:( Hamilelik çok güzel bir o kadar da zor 

Answer 1

Doktora soylerseniz magnezyum veriyor geciyor 

Comments

Aa öyle mi ilk defa duydum magnezyum sade kramp için veriliyor diye biliyordum çok sağolun

Answer 2

Muz yiyin,incir yiyin ,kaşar peyniri yoğurt bide magnezyum verir eczaneye sorun. Ya da Dr a gidin magnezyum potasyum kalsiyum hepsi tükeniyor test yapar belki

Comments

Beslenme konusunda çok dikkat edemedim ya günlük süt tüketimi yapıyorum ama meyve vs tuketemiyorum pek o yüzden de olmuş olabilir mi

---

Sütü boşuna içmeyin vücutta kireç yapıyor balgam yapıyor. Onun yerine bol peynir, yoğurt yiyin yani sütun fermente halı vücudumuza faydalı.  Kaşar peyniri yiyin mutlaka. Yumurta yiyin muz  mutlaka. Tabiki güzel beslenin hem size hem bebeğin vitamin mineral ihtiyacını karşılayin sonra sizde eksiklik olur enerjiniz olmaz. Sağlıklı anne =sağlıkli bebek .

---

Doğal süt ve çok kaynatarak içiyorum ben çok teşekkür ederim bilgilendirdiginiz için:)

Answer 3

Allahümme aynisini çekiyorum kalcam ağrısı yüzünden uyuyamıyorum kivraniyorum bildiğin bnle birlikte eşimde uyumuyor gariban hep masaj yapiyor

Comments

Kalsiyum magnezyum potasyum eksik olabilir. İncir yiyin madensuyu için. Dr test yaprak verir eksik olanı. Muz , madensuyu,incir bunlar çok faydalı. Peynir yoğurt...

---

Valla benimki de stres yapıyor ama uykudan ödün vermeden devam ediyor:) bende uyuyamıyorum şu son zamanlarda zaten aksayarak yürüyorum Allah kolaylık versin sizede