Bol lifli gıdalar tüketmek, mümkün olduğunca gaz ve kabızlık yapan yiyeceklerden uzak durmak, öğünlere çorba ile başlamak ve süt, yoğurt, özellikle kefir ve kuru kayısı da işe yarayacaktır. Bunları denemenizde rağmen sonuç alamazsanız doktorunuza gidin belki ilaç verebilir.