Düzenli elma tüketebilirsin doğal ağrı kesici etkisi vardır ılık duş çok iyi gelir yukarı doğru saçları çekmek de ağrıya iyi gelir mümkün mertebe uyumaya çalışın baş sıcağı sever sıcak tutun ayaklarınızı kaldırıp yatın kan akışı düzelsin. Tabi bunlar tansiyonls alakalı bir problem yoksa alternatif çözümler
