Bende ayni durumdayım 34 hadtadan sonra daha da artıyor aldığımız İnternet ten araştırdım almis oldgumuz nefes diyafram da artik cigere ksdsr inmiyor ve gogus6kafesine ksdar ancak hissediyoruz bu yüzden kilonuza bafli olarak vucut gerilip yetersiz kalıyor bu yuzden bol bol dinlenmek gerekiyormuş geçmiş olsun