Belki doktor tavsiyesi üzerine minoset alabilirsin. Bel ağrının sebebi yeni hazirliklar olabilir. Gecikmede tabiki olasılık var. Sadece biraz dinlen. Ayakta çok kalma daha çok ağrı oluyor. Bol su tuket. Biraz kitap oku vs. Kafanı dağıtmaya calis. Ne kadar odaklanirsan ağrını o kadar hissedersin. Nefes tekniklerini uygula biraz da.