Canım bugün bir doktoru dinledim sadece korunmasız ilişki ve hurma'nın iyi geldiği kanıtlanmış diyor hatta verilen suni sancının içerisindeki iki madde hurma ve spermde varmış yalnızca bu da Allah'ın bir hikmeti. Yürüyüş, merdiven çıkma, ada çayı, squat vs bunlar kanıtlanmamış. Ama ben kendimi iyi hissediyorum bunları yapınca da inşallah faydası olur.