Az riskli de olsa gebelik şekerin olabilir dendi ne yemeliyim

Question

Kızlar merhaba 36+2 yim bebeğim 3kgye yakın ama doktorum bugün suyun çok sınırda fazla dedi şeker yükleme testi yapmamıştım hergun şekerini olc bir hafta öyle gel dedi ne yemem lazım dikkat etmek amaçlı kendisi bişey söylemedi 

Answer 1

Normal ekmek yerine tam buğday ye 2 dilim domates şekeri çıkarır biraz uzak dur karbonhidrattan uzak dur her öğünde her şeyin yanında yoğurt yemeye özen göster meyveler de dahil çünkü yoğurt vücudun insülin üretmesine yardımcı olur az ve sık ye aslında bilindik şeyler :)

Answer 2

Un, şeker, pirinç uzak durmanız gereken şeyler. Meyveleri kontrollü tüketin. Sebze ve protein ağırlıklı beslenebilirsiniz. Hamur işindan uzak durmalisiniz

Answer 3

Hamur işi, kızartma tarzı herşey, tatlı ürünler şekerini çıkacarak gıdaları yeme canım protein ağırlıklı beslen özellikle yoğurt ayran kefir süt meyve yiyeceksen özellikle yoğurtsuz asla yeme yoğurt meyvedeki şekeri alır vücuduna yayılmaz tam buğday yada çavdar ekmeği ye günde 3 ana 3 ara öğün yap kendini aç bırakma şekeri çıkartıyor bu da hayırlısı ile sağ salim doğumun olur inşallah canım

Answer 4

Beyaz ekmek yerine tam bugday ekmegi yemelisin canim. Aksam ekmek yememeye çalış ama. Pirinc yerine bulgur. Hamurişlerini kesmelisin. Birde meyvelerin yanina yogurt ye. Bol bol su iç. Paketli gidalardan uzak durmalisin. Bu sekilde dusurursun sekerini. Birde riskli bir durumun yoksa kesinlikle aç karnina yarim saat 1 saat yürüyüş.