Ilik dus all ve legenin varsa otur icine biraz su sicak olabilir kasiklarina tut suyu ve evde bacaklarini sag sola makas atar gibi yuru otur kalk hafif hafif birden yapma allh yardimcin olsun saglikls al kucana inslhh... bol bol dinle dualari acc stres yapma kacinci gebeligin?