Bol bol su içip dinlenn kendinizihiö yormayın pretein bakımından zaengin şeyler yiyin günde en az 3 litre içneye çalılın her yemeğin yanında ayran için mesela vaktinden önce çiçek açmaz derler rabbim doğumunu da yazmış kaderinde nw zaman gelir hiç belli olmaz sağlıklı olsun hayırlı evlat olsun da gerisi mühim değil