Yani bence hesapla en az 2.5 litre iç. Birde kendin yogurt mayala o yogurdu blca tuket ypgurt sulanir o yogurdun suyunu ic suyunu icemem diyorsan yogurduyla karistirip auran yap ic kefir ic. Bende de gecmeyen bi enfeksiyon ve akinti var seni cok iyi anliyorum. Bende bu sekilde sadece azaltabildim bunalri duzenli yaptim ama sende yap en azindna çoğalmasını engellemeye calis gecmeyince gecmiyor çünkü birde surekli tuvalete git az bisey olacagini bilsen bile git tuvalete ben gece 3 kere alarm kurup kalkiyorum tuvalete. Neredeyse akintilarim yesile dönmüştü bunlari yapinca azaldi biraz daha insalah gecmistir saki gecti gibi hissediyorum ama sanmam inatci bi enfeksiyonum var vunku