Günde ıki tanede ıcebılırsın bı zararı yok canım kemık yapısı ıcın bıle faydalı demısti doktorum .ama baktın hala asırı sertlesme oluyor senı zorluyor doktoruna dersın uygun gorurse magnezyum gunde ıkı defa ıc dıyebılır .ama normal bu saatten sonra yerlerı daralıyor kısıtlanıyor fln bende tam 30+0 sağlıkla gelsonler