Diyet yapmıyormusun cnm kepek ekmek bile yesen 4 dilimden fazla yeme bende 7 dilim yiyordum 150 üstünde cıkıyordu ekmeği birazda azalttım bide meyve günde iki defa yiyordum diyetisyen sadece günde 1 defa ye dedi öyle düştü biraz bide sitres vardı o azaldı canımı sıkan şeyler vardı ortadan şimdilik kalkınca birazda daha normalde işte..yani kısaca diyete uy ,igneni saatinde vur,sitres yapma