Sabah aç karna içip iki saat boyunca içinde kalsiyum bulunan bir şey yemeden beklemeniz lazım ayrıca bu iki saatte çay kahve gibi demir emilimini engelleyen gıdalardan da uzak durmalısınız ki ilaç vücut tarafından kabul edilsin. Ben çözümü sabah içip 2 saat aç bekleyip kahvaltıyı sonra yapmakta buldum bu şekilde daha etkili oluyor şükür. Bir de demir ilacını içtikten sonra limonlu su gibi c vitamini içeren şeyler de tüketirseniz çok çok daha etkili olur