Kabızlık ve gaz sıkışması için ne yapılabilir?

Question

Son günlerde kabızlık ve gaz sıkışmasını sıklıkla yaşıyorum geçmiyor. Ne yapsam ne içsem yesem iyi gelir 

Answer 1

Gaz yapan bilinen nohut fasulye vs iyi haşlayın, portakal mandalina azaltın. Kabızlık için keten tohumu yoğurtla yerseniz günde iki çorba kaşığı kadar faydasını kesin görürsünüz. 

Comments

Bende 8 haftalk hamileym yesem zararı olur mu aç geziyorum resmen ne yesem şişknlik hazımsızlık bir de kabızlık oluyor bişeyler yemeye korkuyorum :(

Answer 2

Sabah aç karnina 2-3 adet gün kurusu yiyip üzerine su iç canim. Gün icinde armut ve elma mutlaka ye. Tahin pekmez karışımı cok iyi geliyor. İspanak iyi geliyor. Bol su ve akşam yatmadan bir bardak kefir içebilirsin. Salatalarinin üzerine bir kaşık zeytinyağı döküp tüket. Ben bir kere kabız oldum 2 gün sürdü sadece bir dahada olmadim çok şükür. 37 haftaliğim.