Çok da geri değil canım . Sade soda , muz , kaşar peynir yemeni tavsiye ederim . Günlük 1 tane balık yağı icerikli multivitamin içmeni öneririm . Ben bu zamana kadar VİNALAC kullandım çok memnun kaldım. Şimdi balık yağı takviyeli olana geçtim doktor tavsiyesi ile iMom Omega onun adı da . Aklında bulunsun