Doğumla ilgili bilgin artınca korkun azalır ve korku azalınca da doğum otomatik olarak kolaylaşıyor. Doğumu zor geçmiş olan kadınlardan doğum hikayesi dinleme ve mümkünse Dr. Gülnihal Bülbül'ün "Doğal Doğum" isimli kitabını bir an önce alıp okuman çok faydalı olur. Hem kitapta normal doğum yapmış bir sürü kadın kendi doğum hikayelerini de anlatıyor tecrübeli insanların doğum anısını okuyunca cesareti artıyor insanın.
Bir de şöyle düşün doğum hayatın doğal bir parçası ve biz kadınlar doğum yapmaya müsait bir vücutla yaratılmışız. Bu senin ilk bebeğin olacak ve sen anneliği onunla öğreneceksin. Korkuyu bir kenara bırakıp anne oluşunun tadını çıkarmaya çalış. Ve unutma doğumdan sonra sen eski sen olmayacaksın. Çok daha güçlü bir kadın olarak, anne olarak hayatına devam edeceksin.
Ayrıca doğum sancıların sıklaştığında kendini kasmayıp serbest bırakırsan açılman da doğumun da daha kolay ilerler. Doğumda nasıl davranman gerektiğine dair youtube videoları izleyebilirsin. Ben Dr. Ayşe Dumanın youtube videolarını çok seviyorum 5 10 dakikalık kısacık videolarla doğumda işine yarayacak çok güzel bilgiler veriyor.
Her gün birkaç tane Medine hurması yiyebilirsin. Lifli yapısından dolayı doğumda rahmin daha kolay açılmasına katkı sağlıyormuş.
Son olarak da doktoruna danışıp eğer izin veriyorsa geceleri yatmadan önce bir pede birkaç damla hakiki zeytinyağı damlatıp iç çamaşırını takabilirsin. Doğuma yakın zamanlarda bu tarz bitkisel yağlar rahim ağzını yumuşatıp doğumda daha kolay açılmasını saplıyor ve kesi atılma ihtimalini de azaltıyor. Ama doktoruna mutlaka danış.
Kendine güven, bolca duanı et ve yavruna kavuşacağın o mükemmel anın tadını çıkarmaya çalış.