Öncelikle bir kadın doğum doktoruna gidin sizi muayene etsin. Gerekli tahlileri yapsın. Tsh hormonunuzu ölçtürün. Dahiliye doktorunuza gebe kalmak istediğinizi söyleyin. Benim normaldi mesela ama gebelikte 2.5 altı olması gerekiyormuş. Sizin normalse zaten sıkıntı yok ama yüksekse ilaca başlarsınız. folik asite de başlayın. Sigara, alkol varsa bırakın. Sağlıklı yağlar içeren besinler tüketin. Avakado, ceviz, badem gibi. Sağlıklı yaşayın kısacası. Ve verimli günlerinizde ilişkiye girin. İlk aylarda olmazsa panik yapmayın çünkü her ay gebe kalma ihtimaliniz daha da artıyor. Belli bir süre olmazsa o zaman siz de eşiniz de doktora gidersiniz tekrardan. Tabi bu sağlıklı beslenme dediğim olay eşiniz için de geçerli.