Kahvaltı olarak bunları yedim.

Question

Kızlar gebelik şekerim var malesef ki.

Diyetisyene gidiyorum kahvaltıda 2 dilim çavdar ekmeği kaşar peyniri ev yapımı yoğurt roka salatalık domates krem peynir yedim. 1 saat sonra tokluk şekerim 182 çıktı  kafayı yemek üzereyim artık ne var bunlarda ki şekerimi yükseltecek aç kalmam mı lazım bilmiyorum ki. 

Answer 1

Ekmek glisemik endesi yuksek besin birden firlatir sekeri ama sonucta diyetisyen ina gore hesaplayip vermistir diyeti. Yesilliklerde. Basla yemeye ekmekten baslama  ilk once sebzelerden basla 

Answer 2

Ekmek canım  o şeker oranını yükseltiyor ne tür yersen ye yani. Ekmek yem emeğe çalış yumurta kaşar ceviz badem ye bebeğe de kilo aldıran şeyler bunlar şeker oranınızo da arttırmaz

Comments

2 dilim çavdar ekmek yiyodum sadece kahvaltıda onuda birakicam o zaman mecburen napaliim..

---

Ekmeğini etkisi büyük pirinç de aynı şekilde bulgur pilavı yemeyi tercih edin

Answer 3

 6.4 haftalığız Benimde açlık şekerim 117 çıktı yediklerime dikkat ediyorum kahvaltıda  bol domates salatalık normal peynir yarım dilim ekmek zeytin birkaçtane ceviz olarak yiyorum düşük çıkıyor ilk gebeliğim de de gebelik şekerim vardı bu şekilde devam etmiştim dikkat edilirse normal seviyede ilerliyor

Answer 4

Kaç kilo ile hamile kaldınız suan kaç kilosunuz 

Comments

Tüp bebek tedavisi ile hamile kaldım,o zaman 112 kiloydum şu an 122 kiloyum 1.76 boyum. İgneler ilaçlar derken baya kilo aldım şu an diyetisyene gidiyorum zaten kilom sabit kaldı. Ama zayif arkadaslarimda var kadin 55 kilo gebelik şekeri var mesela. Bende anlamadim ki

---

Benim doktorum bana şeker yüklemesi yapmadı değerlere baktı açlık tokluğuna gerek görmedi 64 ile hamile kaldım 68 kiloyum şuanda 31 +1 im ben hiç kilo almadım sadece karnım çıktı bebek aldı oysaki hiç sağlıklı beslenmiyorum ama neden ben kilo almadım anlamadım veya ödem de yok başka birsey de son aylarında kilo alırım diyorduk 8 aya girdik ne zaman almaya başlayacam bilmiyorum boyum 1.70 bu arada

Answer 5

Ben hiç  şekerli birşey tüketmiyorum  açlık sekerim 78 cnm 

Answer 6

Canım bende diyet yapıyorum  kepekli ekmek ye bide kaşar yeme ev yapımı yogurttada yağlı olmasın domates yumurta Salata zeytin ye bak nasıl düşüyor dene bi ben öyle düşürdüm

Answer 7

domatesin şeker oranı yüksek olabilir meyve olduğu için. ekmeğin her türlüsü şekeri yükseltir diye biliyorum ama tam buğday ekmeği daha yavaş yükseltir diye hatırlıyorum. internette glisemik indeks tabloları var onları inceleyebilirsiniz. 

Answer 8

Merhaba hem hamile hemde sağlıkçı olarak sunu söyleyeyim bende geçenlerde 112 deki arkadastan öğrendim mesela Roka seker bakımından yüksek ve seker yapma olasılığı cok yüksel oldugu için onu yememeye calıs :) hayırlı doğumlar olsun 

Answer 9

Bol bol su icmelisin bence. Yemekten sonrada uzanma oturma imkanın varsa yurus yap bence.