Sadece kasarla olmazki canm o hrtgun duzenli bi sekilde saglikli beslenmeye bak protein agirlikli olsn muz kasar yumurta portakal ve ispanak bunlar cok kilo aldirirmis hergn duzenli yemeye bak canm sadece kase yersen olmaz bide bazi bebeklerin kilo ve boyu genlerle alakali olabilior canm sen nekadr istesende ya kilo alir yada genlerinzde minyon tiplilik varsa kucuk kalir