Geç saatlerde bir şey yememeye çalışın. Baharatlı, yağlı yiyeceklerden uzak durun. Kahve, asitli içecekler, uzak durun. Bazı sebzeler domates, salatalık gibi su oranı yüksek ama şişkinlik yapan besinler biraz uzak durun. Çok çok yemeyin, midenizi doldurmayın. Doktora gidin, size ilaç verir gaviscon ya da rennie ondan kullanırsınız çok rahatsız olduğunuzda. Biraz yüksek yastıkta yatın. Yattığınızda mide suyunuz ağzınıza gelmesin